2011-12-09から1日間の記事一覧
朝 ジョグ6km、35分:ぐるぐる周回。いったい何周このサークルを走るんだろうな。夜 スイム1500m、30分:200mx3、3分30秒サークル、スイムタイムは3分2秒、3分1秒、2分58秒。25mダッシュx3本。16秒くらい。だめだ、全然水に乗れていない。ラン 11km、57分…
朝 ジョグ6km、35分:ぐるぐる周回。いったい何周このサークルを走るんだろうな。夜 スイム1500m、30分:200mx3、3分30秒サークル、スイムタイムは3分2秒、3分1秒、2分58秒。25mダッシュx3本。16秒くらい。だめだ、全然水に乗れていない。ラン 11km、57分…