2011-12-21から1日間の記事一覧
朝 ジョグ6km、33分:前日のスピード練習(ってほどのスピードではないけど)のお陰で脚が回る。朝だけど5分20秒くらいで周回できた。夜 帰宅ラン 26km、2時間36分:19時半に丸の内発。着替えて会社出た瞬間にジテツウのTrek先輩(id:trek5200)に肩を叩かれ…
朝 ジョグ6km、33分:前日のスピード練習(ってほどのスピードではないけど)のお陰で脚が回る。朝だけど5分20秒くらいで周回できた。夜 帰宅ラン 26km、2時間36分:19時半に丸の内発。着替えて会社出た瞬間にジテツウのTrek先輩(id:trek5200)に肩を叩かれ…