2012-01-06から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:筋肉痛は癒えてきたので5分だけ負荷を掛けて踏む。メディオ域を狙ったのだけど脈は137が上限。朝は身体が動かないなあ。夜 帰宅ラン23km、2時間18分:ちょっと会社を出るのが遅くなったので丸の内→鶴見まで。追い風の中、淡々とキロ6分を若…
朝 ローラー30分:筋肉痛は癒えてきたので5分だけ負荷を掛けて踏む。メディオ域を狙ったのだけど脈は137が上限。朝は身体が動かないなあ。夜 帰宅ラン23km、2時間18分:ちょっと会社を出るのが遅くなったので丸の内→鶴見まで。追い風の中、淡々とキロ6分を若…