昼の新幹線で帰宅。やっぱり移動ではほとんど眠れない。移動が仕事みたいな職業なのに、、、何とかならないかなあ（今回は仕事じゃないけど）。 午後、時間があったけど何故か疲労困憊で昼寝。夜復活。夜 ローラー 60分：メディオ10分ｘ2。150拍前後をキープ…

奈良にて。 AM ジョグ9キロ弱、52分：5kmを家内/次男坊と。奈良は寒い/坂キツイ。 夜 ジョグ7km強、45分：家内と。 中学時代、6ヶ月間過ごした祖父母宅からの景色。何も変わらないなあ。自分はどうだ？ 宮古まで100日切った。ちょっと焦る。