2012-01-12から1日間の記事一覧
同窓会で飲みすぎ、朝寝坊。練習できず。夜 帰宅ラン 24km、2時間12分:前日朝から36時間の間隔が空いたので大分リフレッシュ。ペース速めを意識する。追い風にも乗ってキロ5分20秒前後で刻む。寒かったけど気持ちよし。睡眠時間も確保したかったので22時ち…
同窓会で飲みすぎ、朝寝坊。練習できず。夜 帰宅ラン 24km、2時間12分:前日朝から36時間の間隔が空いたので大分リフレッシュ。ペース速めを意識する。追い風にも乗ってキロ5分20秒前後で刻む。寒かったけど気持ちよし。睡眠時間も確保したかったので22時ち…