2012-02-21から1日間の記事一覧
朝 ローラー40分:メディオ風4分x2。脈は140少々まで。疲労感あり。夜 帰宅ラン30km、3時間6分:ちょっと早めに出発できたこともあり、時間を稼ぎたかったので意識してキロ6分前後のスローペース。気温高かったのはいいけど、南風で結構キツイ。春が近づい…
朝 ローラー40分:メディオ風4分x2。脈は140少々まで。疲労感あり。夜 帰宅ラン30km、3時間6分:ちょっと早めに出発できたこともあり、時間を稼ぎたかったので意識してキロ6分前後のスローペース。気温高かったのはいいけど、南風で結構キツイ。春が近づい…