2/20（月）

朝 ローラー40分：メディオ風4分ｘ2。脈は140少々まで。疲労感あり。

夜 帰宅ラン30km、3時間6分：ちょっと早めに出発できたこともあり、時間を稼ぎたかったので意識してキロ6分前後のスローペース。気温高かったのはいいけど、南風で結構キツイ。春が近づいてきたかな。いつもと1kmで30秒以上遅いと30kmが長く感じる。これはこれで随分な疲労感。

あと54日。テーパーを考えると実質1ヶ月間。無駄に出来る時間は皆無。