2012-02-28から1日間の記事一覧
朝 ローラー45分:メディオに届かない130拍くらいで8分。夜 ラン6km、34分:トレッドミルにて。ペース走11km/hから最後は12km/hまで。脈は136拍くらいみたい。スイム1800m、35分:100mx9本。1分50秒サークルで。W-Upから足が沈んでる。物理的に身体が重いぞ…
朝 ローラー45分:メディオに届かない130拍くらいで8分。夜 ラン6km、34分:トレッドミルにて。ペース走11km/hから最後は12km/hまで。脈は136拍くらいみたい。スイム1800m、35分:100mx9本。1分50秒サークルで。W-Upから足が沈んでる。物理的に身体が重いぞ…