2012-03-02から1日間の記事一覧
朝 ローラー40分:少し帰宅ランの疲労を感じたので負荷掛けず。高回転5分x2。とはいえ余り脚が回らない。115回転程度まで。夜 スイム1700m、35分:100mx3x3。1分50秒→45秒→40秒サークルで。スイムタイムは1分31〜2秒。遅い。遅すぎる。そろそろスイムも仕…
朝 ローラー40分:少し帰宅ランの疲労を感じたので負荷掛けず。高回転5分x2。とはいえ余り脚が回らない。115回転程度まで。夜 スイム1700m、35分:100mx3x3。1分50秒→45秒→40秒サークルで。スイムタイムは1分31〜2秒。遅い。遅すぎる。そろそろスイムも仕…