2012-03-22から1日間の記事一覧
朝 ローラー40分:少し回復の兆し。でも辛い。二度寝の誘惑に打ち勝つだけで満足してしまった。メニューは軽め。メディオ下を4分x2。夜 スイム1,300m、30分:月島スポーツプラザで会社の皆さんと。ドリル中心に軽く、気持ちよく。荒川マラソン以後、左肩…
朝 ローラー40分:少し回復の兆し。でも辛い。二度寝の誘惑に打ち勝つだけで満足してしまった。メニューは軽め。メディオ下を4分x2。夜 スイム1,300m、30分:月島スポーツプラザで会社の皆さんと。ドリル中心に軽く、気持ちよく。荒川マラソン以後、左肩…