朝 ローラー40分:高回転3分、メディオ下8分。あと少しでメディオ域だった。最高140拍。疲れが抜けてきただけあってパワーが出てきた手応えあり。夜は焼肉→ワインで2次会。やっと年度が締まる。胃腸の疲れが溜まった。
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