2012-04-03から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:高回転5分のみ。超回復を意識する。 夜 ラン 6km、35分:トレッドミルでペース走。久しぶりのマシンランでペース走の感覚を忘れてた。時速12.5kmが随分速く感じる。体に疲れを溜めない様にしながら神経系を磨かないと。 スイム 1500m、30分…
朝 ローラー30分:高回転5分のみ。超回復を意識する。 夜 ラン 6km、35分:トレッドミルでペース走。久しぶりのマシンランでペース走の感覚を忘れてた。時速12.5kmが随分速く感じる。体に疲れを溜めない様にしながら神経系を磨かないと。 スイム 1500m、30分…