2012-05-23から1日間の記事一覧
朝 ローラー35分:高回転3分、メディオ下5分。前日は早寝したので何とか朝練クリア。でも35分じゃねえ。夜 スイム1500m、30分:100mx8本、1分50秒サークル。少しづつ感触良くなってきた。スイムタイムは前半4本を1分33秒、後半4本を1分29秒。 ローラー30分…
朝 ローラー35分:高回転3分、メディオ下5分。前日は早寝したので何とか朝練クリア。でも35分じゃねえ。夜 スイム1500m、30分:100mx8本、1分50秒サークル。少しづつ感触良くなってきた。スイムタイムは前半4本を1分33秒、後半4本を1分29秒。 ローラー30分…