2012-06-20から1日間の記事一覧
朝 ジョグ5km、31分:ちょっとランが足りてない感じにて久しぶりの朝ジョグ。あんまり足しにはならなかったかな。。。夜はスイムにローラーに、、、と思っていたら台風喰らった。帰宅に3時間近く掛かって、プール無し。ローラー30分:定番メニュー。メディオ…
朝 ジョグ5km、31分:ちょっとランが足りてない感じにて久しぶりの朝ジョグ。あんまり足しにはならなかったかな。。。夜はスイムにローラーに、、、と思っていたら台風喰らった。帰宅に3時間近く掛かって、プール無し。ローラー30分:定番メニュー。メディオ…