2012-06-27から1日間の記事一覧
朝 ロード24km、47分:取引先への直行だったので朝遅め。134号に繰り出す。メディオ10分x2。DHバー付けたのでスピードの乗りは悪くない。往路は平均39km/h。復路は信号が悪くて36km/hくらい。 夜 スイム1700m、35分:100x3x3。1分50秒→45秒→40秒サークル…
朝 ロード24km、47分:取引先への直行だったので朝遅め。134号に繰り出す。メディオ10分x2。DHバー付けたのでスピードの乗りは悪くない。往路は平均39km/h。復路は信号が悪くて36km/hくらい。 夜 スイム1700m、35分:100x3x3。1分50秒→45秒→40秒サークル…