2012-06-29から1日間の記事一覧
流石に終電帰りだと翌朝練はチャレンジすらせず。ギリギリまで寝坊。夜にまとめて。夜 ラン6km、35分:トレッドミルで時速11kmのペース走。ペース走って程じゃないか。 スイム1500m、30分:100x8。1分50秒サークルで。最近同じコースに近い泳力の御仁がいら…
流石に終電帰りだと翌朝練はチャレンジすらせず。ギリギリまで寝坊。夜にまとめて。夜 ラン6km、35分:トレッドミルで時速11kmのペース走。ペース走って程じゃないか。 スイム1500m、30分:100x8。1分50秒サークルで。最近同じコースに近い泳力の御仁がいら…