2012-07-19から1日間の記事一覧
朝 ジョグ5km、31分:よたよたと走る。ローラーやろうかな、とも思うが、ランパンで就寝するので靴下だけ履いてそのまま走り出す感じ。 夜 スイム1500m、30分:100x4x2。前日より少し調子上げて1分50秒→1分45秒サークル。全部1分28秒くらいのスイムタイム…
朝 ジョグ5km、31分:よたよたと走る。ローラーやろうかな、とも思うが、ランパンで就寝するので靴下だけ履いてそのまま走り出す感じ。 夜 スイム1500m、30分:100x4x2。前日より少し調子上げて1分50秒→1分45秒サークル。全部1分28秒くらいのスイムタイム…