2012-07-25から1日間の記事一覧
朝 ジョグ5km、31分:前夜の飲み会でも散々偉そうなことを言ってしまったので這いずりながら起きる。とぼとぼと最低限の練習。夜 スイム1700m、35分:50mx10、50秒サークル。大井川以来のハード。最初2本だけ40秒を切るもあとは43秒くらいのスイムタイムで…
朝 ジョグ5km、31分:前夜の飲み会でも散々偉そうなことを言ってしまったので這いずりながら起きる。とぼとぼと最低限の練習。夜 スイム1700m、35分:50mx10、50秒サークル。大井川以来のハード。最初2本だけ40秒を切るもあとは43秒くらいのスイムタイムで…