2012-08-21から1日間の記事一覧
朝 ローラー40分:高回転3分、メディオ下4分x2。足が重い。 夜 ジョグ11km、1時間6分:プール定休日につきガツンとペース走でも、と思って周回コースを走り出すも暑さと湿度で2kmだけでダウン。切り替えて江ノ島コースのスロージョグに。 そろそろ尻に火が…
朝 ローラー40分:高回転3分、メディオ下4分x2。足が重い。 夜 ジョグ11km、1時間6分:プール定休日につきガツンとペース走でも、と思って周回コースを走り出すも暑さと湿度で2kmだけでダウン。切り替えて江ノ島コースのスロージョグに。 そろそろ尻に火が…