2012-10-19から1日間の記事一覧
雨予報だったので朝寝坊した。結局晴れてたけど。 夜は帰宅ランしようかと思ったのだけど結局雨でジムへ。夜 ラン10km、1時間:トレッドミルで時速10〜10.5kmで淡々と。ちょっとのペースの違いで疲れ方が違うんだな。超ロングレースに向けて参考になる。スイ…
雨予報だったので朝寝坊した。結局晴れてたけど。 夜は帰宅ランしようかと思ったのだけど結局雨でジムへ。夜 ラン10km、1時間:トレッドミルで時速10〜10.5kmで淡々と。ちょっとのペースの違いで疲れ方が違うんだな。超ロングレースに向けて参考になる。スイ…