2012-10-22から1日間の記事一覧
いっぱい走りました(当社比)。まとめて。 10月19日(金) 朝 ジョグ 5km、30分:少し回復してた。後半キロ6分切るペースで。 夜 帰宅ラン30km、3時間5分:早く出られたので横浜まで。昨シーズンより遅めのペースを意識しているので横浜が随分遠い。結構疲れ…
いっぱい走りました(当社比)。まとめて。 10月19日(金) 朝 ジョグ 5km、30分:少し回復してた。後半キロ6分切るペースで。 夜 帰宅ラン30km、3時間5分:早く出られたので横浜まで。昨シーズンより遅めのペースを意識しているので横浜が随分遠い。結構疲れ…