2012-11-22から1日間の記事一覧
20-21日と韓国出張。出張前夜が25時帰宅で5時半起床と3時間睡眠となって非常に辛かった。20日は当然ながら焼肉大会となって完全休養日。21日は朝が緩かったのでソウルのホテルでしっかりと走れた。 朝 ジョグ10㎞、1時間5分:外は氷点下なのでジムのトレッド…
20-21日と韓国出張。出張前夜が25時帰宅で5時半起床と3時間睡眠となって非常に辛かった。20日は当然ながら焼肉大会となって完全休養日。21日は朝が緩かったのでソウルのホテルでしっかりと走れた。 朝 ジョグ10㎞、1時間5分:外は氷点下なのでジムのトレッド…