2012-11-29から1日間の記事一覧
朝 ジョグ5㎞、31分:帰宅ランの疲れにムチ打ってスロージョグ。ラップは全部6分20秒程度なんだけど3㎞すぎから妙にスムーズに脚が運べた。キロ4分半くらいで流れる様に気持ちいいフォームになることはあっても、スローペースでこの感覚は初めて。これを出せ…
朝 ジョグ5㎞、31分:帰宅ランの疲れにムチ打ってスロージョグ。ラップは全部6分20秒程度なんだけど3㎞すぎから妙にスムーズに脚が運べた。キロ4分半くらいで流れる様に気持ちいいフォームになることはあっても、スローペースでこの感覚は初めて。これを出せ…