朝ジョグ11㎞、1時間11分：屋外でのランは諦めて、ホテルのジムのトレッドミル。時速9.5㎞くらいでのんびりと。 夜便で帰国。ソウル出発前も機内でも飲んでてすっかり弛んでしまった。。。

朝ジョグ4㎞、25分：ダメだ、布団の誘惑が強すぎる。。。 午後から久しぶりの韓国出張。大統領選挙の喧騒でホテルが落ち着かなかった。気温はマイナス10度。