2013-01-23から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下5分。140拍手前まで。少しづつ脚が回るようになってきた、、、気はするが、まだまだ出力は低い低い。 夜は立食パーティー。でもビールを舐めるだけで、早め解散だったので帰宅後にジョグへ。 夜 ジョグ10㎞、1時間1分…
朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下5分。140拍手前まで。少しづつ脚が回るようになってきた、、、気はするが、まだまだ出力は低い低い。 夜は立食パーティー。でもビールを舐めるだけで、早め解散だったので帰宅後にジョグへ。 夜 ジョグ10㎞、1時間1分…