2013-02-25から1日間の記事一覧
出張にて更新サボりました。まとめて。 2/21 スイム1000m、20分:朝便でソウルへ。仕事終えて夜飯までの時間でプールへ。20mプールにて200mx4本、4分サークル。 2/22 ラン10㎞、スイム1200m:朝のうちにホテルのジムで。どっちも負荷は軽め。 2/23 AM ラン8…
出張にて更新サボりました。まとめて。 2/21 スイム1000m、20分:朝便でソウルへ。仕事終えて夜飯までの時間でプールへ。20mプールにて200mx4本、4分サークル。 2/22 ラン10㎞、スイム1200m:朝のうちにホテルのジムで。どっちも負荷は軽め。 2/23 AM ラン8…