2013-03-05から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:メディオ下5分。HRのバンドの電池が切れてきたのか、脈がうまく出ない。けど、多分140拍前後。日曜の疲れはそんなに感じない。 夜 帰宅ラン20km、2時間1分:丸の内−川崎コース。ちょっとペースはプッシュして5分40秒程度で巡航。この距離な…
朝 ローラー30分:メディオ下5分。HRのバンドの電池が切れてきたのか、脈がうまく出ない。けど、多分140拍前後。日曜の疲れはそんなに感じない。 夜 帰宅ラン20km、2時間1分:丸の内−川崎コース。ちょっとペースはプッシュして5分40秒程度で巡航。この距離な…