2013-03-12から1日間の記事一覧
朝 ローラー40分:メディオ下で6分x2。疲労感はあるも感覚の割には出力が出た感じ。 夜 スイム2000m、45分:たまにはまとめて泳がねば、ということで今季初の2000m。200mx2、3分40秒サークルでスイムタイムは3分3秒。ちょっと緩すぎた。で、100mx5、1分55秒…
朝 ローラー40分:メディオ下で6分x2。疲労感はあるも感覚の割には出力が出た感じ。 夜 スイム2000m、45分:たまにはまとめて泳がねば、ということで今季初の2000m。200mx2、3分40秒サークルでスイムタイムは3分3秒。ちょっと緩すぎた。で、100mx5、1分55秒…