2013-03-22から1日間の記事一覧
所用で午前半休。所用の前に長めの朝練。 AM ロード64㎞、2時間7分:小田原往復。リラックスしてDHポジションを長く続けることを意識した。脈は130前後に抑えめで、坂でも140拍少々。とはいえ思いのほかスピードが乗って、小田原着で平均時速は30.9㎞/h、帰…
所用で午前半休。所用の前に長めの朝練。 AM ロード64㎞、2時間7分:小田原往復。リラックスしてDHポジションを長く続けることを意識した。脈は130前後に抑えめで、坂でも140拍少々。とはいえ思いのほかスピードが乗って、小田原着で平均時速は30.9㎞/h、帰…