2013-03-26から1日間の記事一覧
朝 ローラー40分:疲労も感じるのでほぼ回すだけ。とはいえダラダラするよりも時間は区切った方がいいので6分x2。脈は120拍にも届かないけど。 夜は少々残業と雨っぽかったので帰宅ランは取り止めてジムへ。 夜 ジョグ10㎞、1時間6分:トレッドミルでゆった…
朝 ローラー40分:疲労も感じるのでほぼ回すだけ。とはいえダラダラするよりも時間は区切った方がいいので6分x2。脈は120拍にも届かないけど。 夜は少々残業と雨っぽかったので帰宅ランは取り止めてジムへ。 夜 ジョグ10㎞、1時間6分:トレッドミルでゆった…