2013-03-28から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:前夜の飲みが結構なダメージ。少々寝坊してパタパタと。メディオ下5分のみ。 夜 帰宅ラン 20㎞、1時間48分:残業で出遅れ、早めに帰りたいという事情もあり、川崎までのショートコースをPushした。キロ5分20秒前後でサクッと。これはこれで…
朝 ローラー30分:前夜の飲みが結構なダメージ。少々寝坊してパタパタと。メディオ下5分のみ。 夜 帰宅ラン 20㎞、1時間48分:残業で出遅れ、早めに帰りたいという事情もあり、川崎までのショートコースをPushした。キロ5分20秒前後でサクッと。これはこれで…