2013-04-08から1日間の記事一覧
出張〜週末にて更新遅れました。まとめて。 4/3 朝ローラー50分:メディオ10分x2。11時過ぎの便だったので、朝食後にしっかり漕げた(実走したかったのだけど、暴風雨)。昼便でソウル経由田舎町へ。 4/4 朝ジョグ8㎞、50分:田舎町を淡々と。まだ寒い。桜も…
出張〜週末にて更新遅れました。まとめて。 4/3 朝ローラー50分:メディオ10分x2。11時過ぎの便だったので、朝食後にしっかり漕げた(実走したかったのだけど、暴風雨)。昼便でソウル経由田舎町へ。 4/4 朝ジョグ8㎞、50分:田舎町を淡々と。まだ寒い。桜も…