2013-05-24から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:メディオ下5分。5分だけど一応B-Upっぽく追い込んでる。朝だから脈は140拍程度までだけど。 夜 スイム1400m、30分:50mx10本。全然泳げなくなってる。最初は40秒だけど、最後は44秒まで落ち込む。まずい。朝ローラー後にハンドルが折れた…
朝 ローラー30分:メディオ下5分。5分だけど一応B-Upっぽく追い込んでる。朝だから脈は140拍程度までだけど。 夜 スイム1400m、30分:50mx10本。全然泳げなくなってる。最初は40秒だけど、最後は44秒まで落ち込む。まずい。朝ローラー後にハンドルが折れた…