2013-07-11から1日間の記事一覧
釜山で起床。 朝 ジョグ8㎞、53分:ジムのトレッドミルでのんびりと。てか結構疲れを感じて動けない。 夕方便で帰国、残業して帰りにプールへ。 スイム 1400m、30分:50mx10。3本、3本、4本を60秒、55秒、50秒と縮める。50秒だと相当厳しい。まだまだだなあ…
釜山で起床。 朝 ジョグ8㎞、53分:ジムのトレッドミルでのんびりと。てか結構疲れを感じて動けない。 夕方便で帰国、残業して帰りにプールへ。 スイム 1400m、30分:50mx10。3本、3本、4本を60秒、55秒、50秒と縮める。50秒だと相当厳しい。まだまだだなあ…