2013-07-12から1日間の記事一覧
朝 ローラー35分:メディオ下4分x2。微妙に長め。 夜 スイム1700m、35分:100mx3x3。サークルを1分55秒→50秒→45秒と縮める。7本目まではスイムタイム1分29秒で回せたものの、最後2本で果てる。まだまだ泳げてない。 ローラー35分:メディオ4分x2。夜はしっか…
朝 ローラー35分:メディオ下4分x2。微妙に長め。 夜 スイム1700m、35分:100mx3x3。サークルを1分55秒→50秒→45秒と縮める。7本目まではスイムタイム1分29秒で回せたものの、最後2本で果てる。まだまだ泳げてない。 ローラー35分:メディオ4分x2。夜はしっか…