2013-08-05から1日間の記事一覧
更新サボりました。まとめて。 7/31 朝ローラー40分:メディオ下6分x2。昼に神田でスイム1500m。んで夕方便でホーチミンへ。 8/1 朝ジョグ8㎞:ホーチミンのホテルのジムで。 8/2 早朝便でハノイに移動。夜は宴会で5月20日以来73日ぶりの完全休養日に。バイ…
更新サボりました。まとめて。 7/31 朝ローラー40分:メディオ下6分x2。昼に神田でスイム1500m。んで夕方便でホーチミンへ。 8/1 朝ジョグ8㎞:ホーチミンのホテルのジムで。 8/2 早朝便でハノイに移動。夜は宴会で5月20日以来73日ぶりの完全休養日に。バイ…