2013-08-20から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:疲れを感じる。メディオ下2分x2でおしまい。 夜 スイム1700m、35分:前日のゴルフの打ちっ放しで筋肉痛。腕が重い。50mx5x2、100mx2。50は41秒くらい、100mは1分26秒。 ジョグ7㎞、40分:スピード練習にしようかと思ったんだけど、家内が走…
朝 ローラー30分:疲れを感じる。メディオ下2分x2でおしまい。 夜 スイム1700m、35分:前日のゴルフの打ちっ放しで筋肉痛。腕が重い。50mx5x2、100mx2。50は41秒くらい、100mは1分26秒。 ジョグ7㎞、40分:スピード練習にしようかと思ったんだけど、家内が走…