2013-09-19から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:メディオ下5分。ようやくクーラーが不要になってきた。扇風機は一年中全開だけど。 夜 ジョグ12㎞、1時間15分:定例練習会、、、だけど皇居を離れて都内観光コース。国会議事堂、赤坂、青山一丁目、六本木、麻布十番、東京タワー、日比谷公…
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