みかん狩り日和。一族郎党が松田に集まる。んで、帰路を途中から走る。 夕 ジョグ17㎞、1時間37分：大磯から鵠沼まで。前半はのんびりビーチランなどを入れ、最後はキロ5分まで上げる。悪くはない感触。ただ、レースのスタートからペースを上げられるかは微…

だらだらな週末。買い物とか済ます。 夕 ジョグ11㎞、1時間5分：次男坊の学校周回TTに付き合うも付き切れ。600m強を2分15秒についていけなかった。 夜 ローラー60分：メディオ6分x4。久しぶりにじっくりと。最近は10分粘れないので6分が定番。