2014-01-23から1日間の記事一覧
朝 ローラー35分:メニューを変えてみた。高回転2分x5本。レストは1分。いつもW-Upで2分だけやってたんだけど、1本だけだと120回転まで上がらなかった。5セットもやると後半は楽に125回転を維持できるようになる。しばらくはこっちを続けてみよう。 夜 皇居…
朝 ローラー35分:メニューを変えてみた。高回転2分x5本。レストは1分。いつもW-Upで2分だけやってたんだけど、1本だけだと120回転まで上がらなかった。5セットもやると後半は楽に125回転を維持できるようになる。しばらくはこっちを続けてみよう。 夜 皇居…