2014-02-10から1日間の記事一覧
2月3日の帰宅ラン以降、体調不良でダウンしていました。会社は休まなかったけど、練習はゼロという本末転倒。7日(金)から再始動。 2/7 夜 スイム1400m、ローラー40分。どちらもゆるゆると。 2/8 AM ローラー50分:高回転2分x3、メディオ6分x2。 夕 ローラー6…
2月3日の帰宅ラン以降、体調不良でダウンしていました。会社は休まなかったけど、練習はゼロという本末転倒。7日(金)から再始動。 2/7 夜 スイム1400m、ローラー40分。どちらもゆるゆると。 2/8 AM ローラー50分:高回転2分x3、メディオ6分x2。 夕 ローラー6…