2月3日の帰宅ラン以降、体調不良でダウンしていました。会社は休まなかったけど、練習はゼロという本末転倒。7日(金)から再始動。
2/7 夜 スイム1400m、ローラー40分。どちらもゆるゆると。
2/8 AM ローラー50分：高回転2分x3、メディオ6分x2。
夕 ローラー60分：高回転2分x2、メディオ6分、プログレッシーネ10分。久々にローラーで170拍まで上げた。満足。豪雪でローラー日和。
2/9 AM 雪かき、夕方 ジョグ10㎞、江の島周り。
夜 ローラー40分：高回転2分x2、メディオ下10分。
