2014-03-17から1日間の記事一覧
あれ?気が付けば更新止まっている。まとめて。 3/12 朝ローラー30分。夜は宴会@浜松町 3/13 朝ローラー40分。夜はラン9㎞@トレッドミル、スイム1400m。有給でした。 3/14 朝ローラー30分。夜は御徒町で肉。 3/15 午前 ロード34㎞。夕方にラン19㎞、ペース…
あれ?気が付けば更新止まっている。まとめて。 3/12 朝ローラー30分。夜は宴会@浜松町 3/13 朝ローラー40分。夜はラン9㎞@トレッドミル、スイム1400m。有給でした。 3/14 朝ローラー30分。夜は御徒町で肉。 3/15 午前 ロード34㎞。夕方にラン19㎞、ペース…