2014-08-19から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:メディオ下10分。ペダルが回っているんだかどうだか。もう少し我慢強く続けてみる。 夜は火鍋@日本橋、、、だけどノンアルコールで9時解散となったので泳げた。久しぶり&貴重なスイム練習。 夜 スイム1700m、35分:50mx8、100mx4。50は41…
朝 ローラー30分:メディオ下10分。ペダルが回っているんだかどうだか。もう少し我慢強く続けてみる。 夜は火鍋@日本橋、、、だけどノンアルコールで9時解散となったので泳げた。久しぶり&貴重なスイム練習。 夜 スイム1700m、35分:50mx8、100mx4。50は41…