2014-08-28から1日間の記事一覧
週末&出張で間が空きました。まとめて。 8/21 朝 ローラー30分、夜 スイム1400m、ジョグ10㎞ 8/22 朝 ローラー30分、午後 ロード40㎞、ラン12㎞ 8/23 朝 ロード66㎞、午後 ラン12㎞ 8/24 朝 ロード31㎞、朝便で中国へ。 8/25 朝 ジョグ5㎞@太原にて。帰国…
週末&出張で間が空きました。まとめて。 8/21 朝 ローラー30分、夜 スイム1400m、ジョグ10㎞ 8/22 朝 ローラー30分、午後 ロード40㎞、ラン12㎞ 8/23 朝 ロード66㎞、午後 ラン12㎞ 8/24 朝 ロード31㎞、朝便で中国へ。 8/25 朝 ジョグ5㎞@太原にて。帰国…