2014-09-04から1日間の記事一覧
1日完全休養日を挟んで、レース前の実質最後の調整Day。 朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下5分。神経を繋ぐことに専念。 夜 スイム1400m、30分:50x4、100x2、200x1。順番はピラミッド風に。200は意気込みの空回りって感じ。2分50秒を狙ったのだけど、…
1日完全休養日を挟んで、レース前の実質最後の調整Day。 朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下5分。神経を繋ぐことに専念。 夜 スイム1400m、30分:50x4、100x2、200x1。順番はピラミッド風に。200は意気込みの空回りって感じ。2分50秒を狙ったのだけど、…