あまりのメタボっぷりに危機感を覚えてダイエット休暇取得。 AM ロード108㎞、3時間44分：特に目標もなく西へ。サイクリングモードで脚を回すだけにて、相当負荷は低い。平日は交通量も少なくて気持ちよいペースで湯河原を過ぎ、熱海手前の伊豆山にて折り返…

朝 ローラー40分：メディオ下8分x2。といっても心拍計が故障中で感覚のみ。 夜は銀座で寿司。久しぶりのちゃんとしたお寿司でした。