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あまりのメタボっぷりに危機感を覚えてダイエット休暇取得。
AM ロード108㎞、3時間44分：特に目標もなく西へ。サイクリングモードで脚を回すだけにて、相当負荷は低い。平日は交通量も少なくて気持ちよいペースで湯河原を過ぎ、熱海手前の伊豆山にて折り返す。帰りも淡々と走って平均時速28.9㎞。脈は出ないけど、疲労感が全くないので悪くない感じだと思う。この時期にしてはそれなりにバイクが進んでいる気がする。
PM ジョグ14㎞、1時間25分：同じく休みの家内と稲村ケ崎往復。こちらも平日は人出が少なくて走りやすい。
夜 スイム1800m、40分：50x4、100x2を2セット。こちらはちっとも進まない。。。