2014-12-25から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下6分。少々脚重い。 夜 ジョグ21㎞、2時間:宴会キャンセルして残業、、、というかインドからの連絡待ちで待機となり、延々と皇居を走る。イブのせいか水曜だけどランナー少なし。27分半から28分/周くらい。 スイム 14…
朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下6分。少々脚重い。 夜 ジョグ21㎞、2時間:宴会キャンセルして残業、、、というかインドからの連絡待ちで待機となり、延々と皇居を走る。イブのせいか水曜だけどランナー少なし。27分半から28分/周くらい。 スイム 14…