朝 ローラー30分:高回転2分、メディオ下6分。帰宅ランのダメージ大きいかな、と思っていたのだけど意外と脚は回った。回っただけで出力は低かったけど。。。 夜はチーム飲み@日本橋イカセンター。こちらのダメージ大。
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